Im Fluss des Lebens
Schließe sanft deine Augen.
Atme tief ein…
und langsam aus…
Noch einmal.
Spüre deinen Körper.
Spüre deinen Unterbauch.
Spüre dein inneres Zentrum.
Du bist hier.
Du bist sicher.
Du darfst fühlen.
Stell dir nun vor,
du sitzt an einem warmen, ruhigen See.
Das Wasser ist klar.
Sanft.
Lebendig.
Dieses Wasser ist dein emotionaler Raum.
Es spiegelt deine Seele.
Lenke deine Aufmerksamkeit unter deinen Nabel.
Dort leuchtet ein sanftes oranges Licht.
Wie eine kleine Sonne.
Warm.
Fließend.
Lebendig.
Das ist dein Sakralchakra.
Nimm wahr:
Wie fühlt es sich an?
Ruhig?
Bewegt?
Zurückhaltend?
Offen?
Alles darf da sein.
Nun stelle dir vor,
wie aus dem See orange-goldenes Licht aufsteigt.
Es fließt in dein Sakralchakra.
Es berührt:
alte Verletzungen
Scham
Schuld
Enttäuschung
unterdrückte Tränen
unterdrückte Freude
Alles darf sich lösen.
Wie Wellen, die ans Ufer schlagen und zurückfließen.
Du wirst frei.
In deinem Unterbauch beginnt nun ein warmes Feuer zu leuchten.
Sanft.
Verspielt.
Lebendig.
Es sagt:
„Ich darf genießen.
Ich darf lachen.
Ich darf fühlen.
Ich darf lebendig sein.“
Spüre diese Erlaubnis in dir.
Lass diese Energie nun wachsen.
Sie fließt durch deinen Bauch…
dein Herz…
deinen ganzen Körper…
Sie erweckt:
deine Ideen
deine Fantasie
deinen Ausdruck
deine schöpferische Kraft
Du bist Schöpfer deines Lebens.
Sprich nun innerlich oder laut:
„Ich erlaube mir zu fühlen.
Meine Gefühle sind heilig.
Ich bin im Fluss des Lebens.
Freude darf durch mich fließen.“
Spüre, wie sich diese Worte verankern.
Wie Wasser, das fruchtbaren Boden nährt.
Spüre dich nun als Ganzes.
Warm.
Weich.
Lebendig.
Dein Sakralchakra ist:
gereinigt.
geöffnet.
aktiviert.
harmonisiert.
Dein innerer Fluss ist frei.
Atme tiefer ein.
Bewege sanft dein Becken.
Spüre deinen Körper.
Wenn du bereit bist, öffne deine Augen.
Du bist lebendig.
Du bist fühlend.
Du bist im Fluss.