Tag 8 – Klare Grenzen

Mondphase: Erstes Viertel (Abschluss)Chakra: SolarplexusDuft: IngwerHeilstein: Bernstein Jeder Tag ist eine Entscheidung.Für Angst oder Vertrauen.Für Rückzug oder Präsenz.Für Fremdbestimmung oder Selbstführung. Heute wählst du bewusst. Nicht perfekt.Aber aufrichtig. Dein Weg muss niemandem gefallen.Er muss dir entsprechen. Übung:Formuliere heute eine klare innere Entscheidung: „Ich entscheide mich für…“ Sprich sie laut aus. Seelensatz:Ich wähle mich mit offenem…

Mondphase: NeumondChakra: WurzelchakraDuft: Vetiver oder ZedernholzHeilstein: Rauchquarz Heute musst du nichts verstehen.Nichts verändern.Nichts erreichen. Heute darfst du einfach hier sein. Spüre deinen Körper.Spüre den Boden unter dir.Spüre deinen Atem. Mit jedem Einatmen kommst du an.Mit jedem Ausatmen lässt du los, was du nicht mitnehmen möchtest. Diese Reise beginnt nicht im Kopf.Sie beginnt in deiner Präsenz….

Mondphase: Vollmond (Abschluss)Chakra: StirnchakraDuft: WeihrauchHeilstein: Amethyst Mit dem Licht des Vollmondes öffnet sich dein inneres Sehen. Du erkennst Zusammenhänge.Du spürst, was stimmig ist.Du fühlst, was nicht mehr passt. Diese Klarheit kommt nicht aus dem Denken.Sie kommt aus deiner inneren Weisheit. Vertraue ihr. Sie führt dich liebevoll. Übung:Schließe die Augen.Richte deine Aufmerksamkeit auf die Mitte deiner…

Mondphase: Abnehmender MondChakra: StirnchakraDuft: ZypresseHeilstein: Fluorit Dein Inneres beginnt, sich neu zu sortieren. Gedanken finden ihren Platz.Gefühle beruhigen sich.Erlebnisse fügen sich zusammen. Du musst nichts festhalten.Du darfst vertrauen. Ordnung entsteht von selbst,wenn du ihr Raum gibst. Übung:Räume heute einen kleinen Bereich bewusst auf –einen Tisch, eine Tasche, eine Schublade. Währenddessen frage dich:Was darf auch innerlich…

Mondphase: Abnehmender MondChakra: StirnchakraDuft: SandelholzHeilstein: Sodalith Nicht alles muss gelöst werden.Manches darf einfach angenommen werden. Deine Geschichte.Deine Gefühle.Deine Wege. Annahme ist kein Aufgeben.Sie ist Frieden. Heute darfst du aufhören,gegen dich selbst zu kämpfen. Du bist genug.Jetzt. Hier. Übung:Lege eine Hand auf dein Herz, eine auf deine Stirn.Sprich innerlich: „Ich nehme mich an, so wie ich…

Mondphase: Zunehmende SichelChakra: SakralchakraDuft: Ylang-YlangHeilstein: Orangencalcit Gefühle sind keine Schwäche.Sie sind Botschaften deiner Seele. Heute darfst du ihnen lauschen,ohne sie zu bewerten. Freude. Traurigkeit. Sehnsucht. Ruhe.Alles darf da sein. Je ehrlicher du fühlst,desto freier wirst du. Du musst nichts erklären.Du darfst einfach wahrnehmen. Übung:Schreibe spontan fünf Minuten ohne Absetzen.Beginne mit: „Gerade fühle ich…“ Lies den…